Adreçat a
Tothom que vulgui desenvolupar la capacitat de viure i dirigir la pròpia vida amb atenció conscient, passant a ser guionista i productor, no només personatge mogut per emocions i pensaments limitants.
La incorporació pot fer-se en qualsevol taller i és poden fer tallers únics, doncs cada mes és tracta un tema diferent.

Objectius
Generals: El taller vol ser com “un gimnàs on és fa musculació per l’atenció conscient”: un treball progressiu d’adonar-se’n, vivenciant i redescobrint els recursos personals, despertant les qualitats positives que de manera latent existeixen en l’interior de tot ser humà.

Específics: Connectar l’atenció conscient, a les tensions físiques que transmetem al cos a través de l’actitud psicològica de: les pors, complexos, hàbits negatius, pensaments limitants..., per treballar-los primer i deixar-los anar conscientment després.
Aprendre maneres útils d’afrontar els conflictes i de com actuar per a generar benestar, tranquil·litat emocional, i control sobre el pensament, a través de la pràctica proposada.

Programa

Metodologia
Aplicacions pràctiques vivencials per promoure l’entrenament de l’atenció conscient i la potenciació de l’autoconeixement progressiu.
Fer un seguiment mensual en el procés experimental del practicant, de les fites establertes per treballar a casa, assessorant, guiant i acompanyant en el llarg procés de l’art de l’autogestió.

Avaluació
- Valoració personal de les vivències de les pràctiques.
- Comprovació de l’assoliment dels objectius marcats al llarg del curs.

Docent
Ma Josep Roca Tugas. Especialista en Medicina Interna i Metgessa de l’Educació Física i l’Esport. Màster en Teràpia Neural. Psicoterapèuta Transpersonal. Mestre de Ioga i Meditació habilitada per la Llei de l’Esport de Catalunya. Terapèuta Psicofísic. Professora del CEC (Centre d’Estudis Col·legials) del COMB (Col·legi Oficial de Metges de Barcelona) en el curs de “Ioga com a eina terapèutica”.

Informació